Безплатни тестове
Тези кратки въпросници могат да ти дадат ориентир как се чувстваш в момента. Попълват се за няколко минути, а резултатите ще получиш по имейл.
Важно: тестовете не са диагноза и не заменят терапевтичната среща — но могат да бъдат добра първа стъпка към повече яснота.
Щастието има различни лица — понякога е спокойствие, друг път е удовлетворение, смисъл или близост. Този тест ще ти даде ориентир как се чувстваш в момента и кои области в живота ти може да имат нужда от повече внимание.
Време: ~5–7 мин
Резултат: по имейл
Начинът, по който говориш със себе си, влияе на увереността, отношенията и решенията ти. Този тест ти помага да се ориентираш как оценяваш себе си в момента и дали носиш повече самокритика, отколкото подкрепа към себе си.
Време: ~5–7 мин
Резултат: по имейл
Оптимизмът е начинът, по който гледаме на бъдещето и тълкуваме случващото се. Този тест ти дава ориентир доколко очакваш добър изход и как реагираш в трудни периоди.
Време: ~5–7 мин
Резултат: по имейл
Понякога “нямам сили”, “нямам желание” или “не виждам смисъл” се задържат по-дълго, отколкото ни се иска. Този тест е кратък ориентир за това дали преживяваш депресивни симптоми в момента и колко силно влияят на ежедневието ти.
Време: ~5–7 мин
Резултат: по имейл
Този тест е ориентир за рискови сигнали и модели във взаимоотношенията — контрол, страх, натиск, нарушаване на граници. Може да ти помогне да видиш по-ясно дали има причини за тревога и какво е важно да не пренебрегваш.
Време: ~5–7 мин
Резултат: по имейл
Понякога се чувстваме безсилни и сякаш “нещата просто се случват на мен”. Този тест може да ти даде ориентир дали по-често влизаш в позиция на безпомощност и вина — и дали това влияе на изборите и отношенията ти.
Време: ~5–7 мин
Резултат: по имейл
