Начинът, по който разбираме случващото се, променя и начина, по който го преживяваме.

Една и съща ситуация може да предизвика различни реакции. Това, което за един човек е възможност, за друг може да изглежда като заплаха. Разликата невинаги е в самото събитие, а в значението, което му придаваме.

Начинът ни на мислене се формира от преживявания, убеждения, очаквания и обяснения, които сме свикнали да приемаме за верни. С времето някои от тях се превръщат в толкова познати мисловни модели, че преставаме да ги забелязваме. Виждаме заключенията си, но невинаги разпознаваме предположенията, които стоят зад тях.

Тук ще разгледаме как мислите влияят върху емоциите, решенията и поведението ни. Как възникват повтарящите се мисловни модели, защо понякога ни ограничават и как можем да започнем да ги разпознаваме, без непременно да приемаме всяка своя мисъл за истина.